A pozitív gondolkodásmód alapvetően szükséges az optimális egészséghez. Minden élőlényben veleszületett kész- tetés, hogy a lehető legjobb legyen. Az önmegvalósítás első lépése, hogy személyes felelősséget vállaljunk pozitív mentális állapotunkért, életünkért, jelenlegi helyzetünkért és egészségünkért. Egyre több bizonyíték van arra, hogy szokásos gondolataink és érzelmeink nagymértékben meg- határozzák egészségi állapotunkat és életminőségünket. Az élet tele van olyan eseményekkel, melyeket nem tudunk befolyásolni. Azt azonban mi kontrolláljuk, ahogyan ezekre az eseményekre reagálunk. Boldogabb, sikeresebb és egészségesebb lesz, aki elsajátítja a pozitív hozzáállást, mint aki pesszimistán néz a világra.
A tréning célja:
• tudjuk a valóságot hatékonyabban érzékelni
• saját határaink és lehetőségeink objektív megítélése
• nem önmagunkra, hanem a problémamegoldásra kon-
centrálva forduljunk a világ felé
• legyünk önmagunkat irányító emberek, aktívak, fele-
lősségteljesek, fegyelmezettek és döntésképesek
• legyünk empatikusak, kreatívak, humorosak
|
A tréning tematikája:
1. nap: az önmegvalósításhoz vezető út - az egyén mindaz, amit képes véghezvinni
• túlélési és élettani szükségletek
• biztonságérzet, rend, stabilitás
• önértékelés: felbecsülés, tudatosítás és elfogadás
• önmegvalósítás: kreatív tehetség
• nézzünk szembe önmagunkkal
• optimista, pesszimista - teszt
2. nap: a pozitív gondolkodásmód hét lépése
• pesszimista hozzáállás optimistává alakítása
• belső párbeszéd tudatosítása
• önmagunkhoz intézett kérdések
• pozitív megerősítések alkalmazása
• pozitív célkitűzések
• pozitív vizualizáció
• a nevetés varázsereje
A tréning időtartama: 2 nap. A tréning létszáma: 4-16 fő
|
